産後の骨盤矯正

「産後は骨盤矯正をしたほうがいい」と聞くけれど、本当に必要なのか、 何をするものなのか分からない——そんな疑問をお持ちの方のために、 産後の骨盤まわりに起こることと、当院の「骨盤矯正」の考え方を 説明するページです。

まずはセルフチェック

次のような症状が新しく現れていて、まだ医療機関で確認していない場合は、 このページを読み進める前に、後半の「医療機関の受診をおすすめするケース」を ご確認ください。

• 発熱を伴う
• 脚のしびれや力の入りにくさ、排尿・排便の異常を伴う

産後の健診で経過に問題がないとされた方で、次のようなお悩みがある場合は、 当院にご相談いただける目安です。

• 骨盤まわり（恥骨・尾骨・お尻のあたり）に痛みや違和感がある
• 姿勢や体の使い方が変わった気がする
• 「骨盤矯正が必要か」自体を相談したい

腰の痛みが中心の方は、産後の腰痛のページからお読みいただくのが おすすめです（実際の施術はどちらから来ても評価にもとづく同じ進め方です）。

産後の骨盤まわりに起こること

妊娠・出産の過程で、骨盤まわりの靱帯はホルモンの影響でゆるみやすい 状態になり、産後、時間をかけて回復していくとされています。この時期は 骨盤まわりの安定性が下がりやすく、腰や恥骨・尾骨まわりの痛み、 姿勢の変化につながることがあります。

よく「産後は骨盤が開く・歪む」と言われますが、当院は、全員に同じ 「歪み」があってそれを一律に直す、という考え方をしていません。 骨盤まわりの状態も、痛みや不調の出方も一人ひとり異なるからです。

当院の「骨盤矯正」の考え方

おひさまメディカル整体は医療機関ではありませんが、できる限り根拠にもとづいた 施術と助言によって、症状の原因に向き合い「改善」を目指す整体院です。

当院の産後の骨盤矯正は、「骨盤を元の形に戻す」ことを約束するメニューでは ありません。行うのは、他の症状と同じ評価→仮説→施術→再評価です。

1. 評価: 骨盤まわりの状態に加えて、股関節・腰・背中の動き、 動きの左右差や安定性、抱っこや授乳など育児動作での体の使い方を 確認します
2. 仮説: 痛みや不調がどこから来ているのかの見立てを立て、 施術の方針としてご説明します
3. 施術: 見立てに基づいて、骨盤まわりを含む必要な部位に アプローチします。強い力で無理に動かすような施術は行いません
4. 再評価: 施術のあと、気になっていた動作をもう一度行い、 変化をその場で確かめます

「骨盤矯正が必要かどうか」の段階からのご相談も歓迎です。評価の結果、 骨盤まわり以外に取り組むべき点が見つかることもあり、その場合は 理由とあわせてご説明します。

体型・見た目についての当院の立場

「骨盤矯正で体型が戻る」という期待をお持ちの方もいますが、当院は 体型や見た目の変化をお約束することはできません。当院がお手伝い できるのは、痛みや動かしにくさといった「体の使い方の困りごと」に対して、 評価にもとづいて取り組むことです。体重や体型の変化には食事・運動・ 時間の要素が大きく関わるため、期待される内容によっては、当院での 対応が適切でないとお伝えする場合があります。

ご自宅でできる工夫

• 授乳や抱っこで同じ姿勢を長く続けない工夫をする
• 床からの抱き上げは、膝を使ってしゃがんでから
• 短時間でも横になれるときに体を休める
• 痛みがあるときに、自己流の強いストレッチや矯正体操を行うのは避ける

（個別の運動やベルト類の使い方は、お体の状態によって変わるため、 来院時にご案内しています。）

医療機関の受診をおすすめするケース

産後の骨盤まわりのご相談は、次の3段階を目安に考えています（診断ではなく、 迷ったときの目安です）。

すぐに医療機関へ

• 発熱を伴う
• 排尿・排便がしづらいなど、下半身の感覚の異常を伴う
• 急に脚へ力が入りにくくなった

早めの受診をおすすめします

• 恥骨や尾骨の痛みで歩行がつらい状態が続いている
• 痛みが日ごとに強くなっている
• 産後の経過について気になる症状がある（まずは産婦人科へ）

当院へご相談いただける目安

• 健診で経過に問題はないとされたが、骨盤まわりの違和感や腰痛が続く
• 抱っこ・授乳など特定の動作でつらさが出る
• 骨盤矯正が必要かどうかを相談したい

なお、これらの症状ですでに受診し、経過を見てよいとされている場合は、 当院へご相談いただけます。来院時の確認で受診をおすすめするサインが 疑われれば、施術より先に受診をご案内します。

医療機関で検査を受けても、つらさが続く方へ

健診では問題ないと言われたけれど、骨盤まわりの違和感や腰のつらさが 続いている——そんなときは、体の使い方の側から確認できることがあります。 「骨盤矯正をするかどうか」を決めてから来ていただく必要はありません。 いまの状態を一緒に確認するところから始めましょう。

よくあるご質問

Q. 産後いつから受けられますか？ A. 出産後の経過には個人差があるため、一律の時期はお伝えしていません。 ご予約の際に出産の時期と健診の経過をお聞かせください。

Q. 子ども連れでも通えますか？ A. 店舗によってご案内できる内容が異なります。このページ末尾の 店舗のご案内から、お近くの店舗へ直接お問い合わせください。

Q. 何回くらい通う必要がありますか？ A. 状態によって異なるため、一律の回数はお約束できません。初回の評価で 見立てと通い方の考え方をご説明し、経過を再評価しながらご相談します。

Q. 腰も痛いのですが、どちらのメニューで相談すればいいですか？ A. どちらでご相談いただいても、実際の施術は評価にもとづいて 組み立てるため同じ進め方です。腰の痛みが中心の方は産後の腰痛の ページもご覧ください。

産後の骨盤まわりが気になる方へ

「みんなやっているから」ではなく、あなたの体に必要かどうかを 確かめるところから始めませんか。評価と見立てにもとづいて、 必要なことだけをご提案します。お近くの店舗へお気軽にご相談ください。