脊柱管狭窄症

医療機関で「脊柱管狭窄症」と診断された。少し歩くと脚がしびれて休みたく なるけれど、前かがみでひと休みするとまた歩ける。手術は勧められて いない——このページは、そうした方に向けて、脊柱管狭窄症との付き合い方に ついての当院の考え方をまとめたものです。

まずはセルフチェック

次のような症状が新しく現れていて、まだ医療機関で確認していない場合は、 このページを読み進める前に、まず受診をおすすめします（後半の 「医療機関の受診をおすすめするケース」参照）。

すでに受診して診断を受け、経過を見てよいとされている方で、次のような お悩みがある場合は、当院にご相談いただける目安です。

脊柱管狭窄症とは

背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が加齢などにより狭くなり、神経が 圧迫されやすくなる状態です。少し歩くと脚のしびれや痛みで休みたくなり、 前かがみで休むと楽になる、という歩行の特徴がよく知られています。 自転車は平気なのに歩くとつらい、という方もいます（前かがみの姿勢に なるためと考えられています）。

診断は医療機関で画像検査などをもとに行われるものであり、当院が 狭窄症かどうかを判断することはありません。すべり症を併せて指摘される 方も少なくありません（すべり症のページもご覧ください）。

当院にできること・できないこと

狭くなった脊柱管そのものを、整体で広げることはできません。 これは正直にお伝えします。

当院が取り組むのは、歩ける状態を保つための、体の使い方の側です。 初回の評価では、どのくらいの距離・どの姿勢で脚のしびれが出るか、 どんな休み方で回復するか、股関節や背中がどれだけ動きを分担できているかを 実際に確かめます。そのうえで、腰への負担を減らす姿勢・動作と、 無理のない歩き方・休み方を、あなたの生活（買い物・散歩・仕事）に 合わせて一緒に考えます。効果には個人差があります。

当院のアプローチ

おひさまメディカル整体は医療機関ではありませんが、できる限り根拠にもとづいた 施術と助言によって、症状の原因に向き合い「改善」を目指す整体院です。

診断を受けている方には、まず経過と医療機関の方針を伺い、施術の可否を 確認するところから始めます。そのうえで、評価→仮説→施術→再評価の プロセスで、どの姿勢・動作で症状が変わるかを確認しながら、無理のない 範囲で進めます。医療機関での治療（痛み止めや注射を含む）と並行する かたちを尊重し、経過に応じて受診をおすすめすることもあります。 効果を保証するものではありません。

やってはいけないこと

個別のセルフケアは、お体の状態によって変わるため来院時にご案内しています。

医療機関の受診をおすすめするケース

脊柱管狭窄症に関するご相談は、次の3段階を目安に考えています （診断ではなく、迷ったときの目安です）。

すぐに医療機関へ

早めの受診をおすすめします

当院へご相談いただける目安

医療機関で検査を受けても、つらさが続く方へ

「歳のせい」「狭窄症だから仕方ない」と言われても、日常のつらさは 残ります。当院では、狭窄そのものではなく、あなたの体の使い方の側に 取り組む余地がないかを一緒に確認します。手術や注射を提案されて迷って いる方も、医療機関の方針を尊重したうえでご相談いただけます。

よくあるご質問

Q. 手術した方がいいのでしょうか？ A. 手術の要否を当院が判断することはありません。それは医療機関の役割です。 当院がお手伝いできるのは、経過観察中・保存療法中の方の、歩行や日常の つらさへの取り組みです。

Q. 整体で狭窄症は良くなりますか？ A. 狭くなった脊柱管そのものを整体で変えることはできません。当院が 目指すのは、体の使い方を整えることによる日常のつらさの軽減と、 歩ける状態の維持です。効果には個人差があります。

Q. ヘルニアとはどう違うのですか？ A. どちらも腰で神経が刺激されやすくなる状態ですが、仕組みは異なります。 診断は医療機関の役割です。椎間板ヘルニアのページもご覧ください。

Q. お尻から脚への痛みや、しびれだけが気になります。 A. 坐骨神経痛足のしびれのページもご覧ください。持ち上げ動作などで 急に強い腰の痛みが出た場合は ぎっくり腰のページへ。 判断が難しければそのままご相談いただけます。

脊柱管狭窄症との付き合い方にお悩みの方へ

診断がついたあとも、歩ける状態を保つためにできることはあります。 どの距離・どの姿勢でつらさが出るのかを一緒に確認するところから 始めます。お近くの店舗へお気軽にご相談ください。

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